자두의 효능, 좋은점 알아보기

자두의 효능, 좋은점

무더위가 기승을 부리는 여름철

수박과 복숭아에 이어서 

또 생각나는 과일이 있는데요. 

바로 자두입니다. 

오늘은 자두의 효능, 

좋은점을 알아보겠습니다. 

1. 변비 예방

자두에는 펙틴 성분이 함유되어 있어 

변비 해소에 도움이 됩니다. 

또한 자두는 수용성 섬유소로 

이루어져 있어 장을 활발하게

 운동시키는 데에 효과가 좋습니다. 

2. 감기 예방

자두에는 비타민 C가 

매우 풍부한데요. 

그렇기 때문에 감기 에방에 효과적이며, 

몸의 체력을 회복시켜주어 

피로 회복을 하는 데에도 좋습니다.