체리의 효능, 좋은점 알아보기

체리의 효능, 좋은점

체리는 여름이 제철인 

과일 중 하나입니다. 

많은 분들이 새콤달콤한 

맛과 예쁜 외관으로 

체리를 즐겨 드시는데요. 

오늘은 체리의 효능, 

좋은점에 대해 알아보겠습니다. 

1. 염증 예방

체리는 염증을 예방하는

 효과를 가지고 있습니다. 

안토시안이라는 체리의 성분은 

항산화 효과를 가지고 있기 때문에

관절염과 통증을 

완화시키는 데에도 탁월합니다. 

2. 불면증 완화

체리는 수면 호르몬인 멜라토닌 성분이

 풍부하게 함유되어 있는데요. 

그렇기 때문에 만약 불면증을 

시달리고 있으신 분이라면 

체리를 꾸준히 섭취해 주는 것이

불면증 완화에 좋습니다.