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체리의 효능, 좋은점 체리는 여름이 제철인 과일 중 하나입니다. 많은 분들이 새콤달콤한 맛과 예쁜 외관으로 체리를 즐겨 드시는데요. 오늘은 체리의 효능, 좋은점에 대해 알아보겠습니다. 1. 염증 예방 체리는 염증을 예방하는 효과를 가지고 있습니다. 안토시안이라는 체리의 성분은 항산화 효과를 가지고 있기 때문에 관절염과 통증을 완화시키는 데에도 탁월합니다. 2. 불면증 완화 체리는 수면 호르몬인 멜라토닌 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 그렇기 때문에 만약 불면증을 시달리고 있으신 분이라면 체리를 꾸준히 섭취해 주는 것이 불면증 완화에 좋습니다.

토마토의 효능, 좋은점 토마토는 수분이 풍부하고 다양한 비타민, 무기질이 함유되어 있어 슈퍼푸드라고 불리는데요. 오늘은 토마토의 효능, 좋은점에 대해 알아보겠습니다. 1. 항암 작용 토마토에는 라이코펜이라는 성분이 함유되어 있는데요. 라이코펜은 암을 억제하고 암세포의 성장을 저해하기 때문에 항암작용을 하는 효과가 있습니다. 또한 라이코펜은 독성물질을 해독할 수 있기 때문에 해독 작용을 하는데도 좋습니다. 2. 노화 방지 이 라이코펜 성분은 노화 방지에도 탁월한데요. 라이코펜은 노화를 발생시키는 활성 산소를 배출해주는 항산화 물질이기 때문에 노화를 방지해주는 역할을 합니다.

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