참외의 효능, 좋은점 알아보기

참외의 효능, 좋은점

참외는 우리나라에서만 

섭취하는 과일이라고 하는데요. 

특히 여름에 제철인 

과일로는 참외가

 빠질 수 없습니다. 

오늘은 참외의 효능, 좋은점에

 대해 알려드리겠습니다. 

1. 엽산 보충

참외에는 엽산이라는 

성분이 풍부하게 

함유되어 있습니다. 

특히 엽산은 임산부가 부족한

 성분이기 때문에 임신하신

 분이라면 참외를 통해

엽산을 섭취해주는

 것이 좋습니다. 

만약 엽산이 부족하게되면 

빈혈이나 조샨, 사산등으로 까지 

이어질 수 있기 때문입니다. 

2. 수분 보충

참외는 수박처럼 수분이 

풍부한 과일 중 하나인데요. 

그렇기 때문에 무더운 여름 수분이 

부족할 때 참외를 통해 수분을

 섭취해주는 것이 좋습니다. 

또한 참외는 칼륨 성분을 

많이 함유하고 있기 때문에

이뇨작용이 촉진되어 체내 

수분을 유지시켜줍니다.