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부드럽고 달콤한 과일, 멜론의 효능 체크 안녕하세요~제가 좋아하는 과일 중에서 크고 맛있는 과일이 바로 멜론인데요. 어릴때에는 멜론이 비싸고 고급스러운 과일이라고 생각해서 그런지 더욱 애착이 가는 과일이요. 멜론이 사실 당도가 높아서 디저트로 먹기에 안성맞춤이죠. 이런 멜론에게도 과일이기에 효능이 있죠. 그래서 오늘은 멜론의 효능에 대해서 체크해보는 시간을 가져볼게요. 1. 다이어트 효과멜론은 100그램당 38칼로리로 낮은 열량의 과일이에요. 그렇기 때문에 다이어트에 효과적이라고 할 수 있죠. 2. 항산화 작용 및 면역력 증진 멜론에는 베타카로틴, 비타민C와 비타민A가 많이 함유되어 있죠. 그렇기 때문에 멜론은 항산화작용은 물론 면역력도 높여주는 과일이에요. 3. 나트륨 배출멜론에는 칼륨의 함유량이 많아..

건강보험료 납부확인서 인터넷 발급 간단히 해봐요 안녕하세요~4대보험을 가입하고 있다면 건강보험료를 납부하고 계실텐데요. 건강보험료를 납부하고 있는 사실을 증명하기 위해서는 건강보험료 납부확인서가 필요하죠. 요즘은 인터넷으로 납부확인서를 발급할 수 있다고 하는데요. 한번 건강보험료 납부확인서를 인터넷으로 발급을 해보도록 할게요. 우선 포털사이트에서 건강보험료 납부확인서라고 검색하면 국민건강보험공단이라고 나올거에요. 그럼 국민건강보험공단 홈페이지에 접속해주세요. 국민건강보험공단 홈페이지에 접속하셨나요? 그렇다면 메인페이지에서 중간쯤 보면 자주찾는 메뉴가 있을 거에요. 자주찾는 메뉴에 녹색으로 된 아이콘 4개가 있는데요. 그 중에서 보험료 납부확인서 아이콘을 클릭해주세요. 그럼 인증페이지가 있는데요. 본인인증..

생활꿀팁! 커피가루(커피찌꺼기) 효능 및 활용 방법 알아보기 안녕하세요~사람마다 개성도 다르고 성격도 다르고 생활환경도 다르다보니 관심사도 다르죠. 관심사가 있으면 그 관심사에 대한 지식이 늘어나는 것은 당연한거 같아요. 저는 커피에 대해서 관심이 많다보니 커피에 대해서 공부를 하게 되었는데요. 공부하다 보니까 커피가루에도 효능이 있고 생활에 활용할 수도 있겠더라구요. 그래서 오늘은 커피가루의 효능과활용방법에 대해서 알려드릴까해요. 커피가루(커피찌꺼기)는 냄새제거 효능이 있어서 냉장고 같이 냄새가 나는 곳에 넣어주면 냄새제거를 쉽게 할 수 있죠. 이 효능은 많은 분들이 알고 계시고 있는거 같아요. 아직 모르시는 분들은 커피가루로 냄새를 제거해보세요. 커피가루(커피찌꺼기)는 습기를 제거하는 효능이 있어서 ..