장염에 좋은 음식 현미 녹차

장염에 좋은 음식

오늘같이 더운 여름철 특히나

 장염으로 고생하는 분들이 많은데요. 

장염은 스트레스, 잘못된 식습관 등의 

요인으로도 발생하는 질병입니다. 

오늘은 장염에 걸렸을 때 

이를 완화시켜줄 수 있는 

음식들을 소개해드리겠습니다. 

1. 현미

현미는 대표적으로 장염을 

완화시켜주는 음식인데요. 

공정과정을 적게 거쳤기 때문에 

지방, 단백질 등 다양한 영양소가 많은데요. 

그렇기 때문에 설사가 심할 때 

설사가 멎도록 해준다고 합니다. 

2. 녹차

녹차를 마시면 항산화 작용 뿐아니라 

콜레스테롤, 혈당 등을

 낮추는 효과가 있는데요.

이외에도 매우 다양한 

효과들이 나타납니다. 

그중 녹차는 장염을 완화시켜주는 

효과도 있습니다.