위염에 좋은 음식 마늘 브로콜리

위염에 좋은 음식

자극적이고 짠 음식을 자주 먹거나 

스트레스를 심하게 받으면

 자주 위염에 걸리는 분들이 계실 텐데요. 

오늘은 위염에 좋은 음식을 

소개해드리겠습니다. 

이런 음식들을 자주 섭취해 

위 건강을 지켜보세요. 

1. 마늘

마늘에는 알리신이라는 성분이 

다량 함유되어 있는데요. 

이 성분은 강한 살균작용을 하기 때문에 

면역력 강화에 도움을 주어 

위염에 좋은 효능을 갖고있습니다. 

또 비타민 B가 풍부하기 때문에 

체내 물질 대사를 도와준다고 하네요. 

2. 브로콜리

브로콜리에는 비타민 C, 베타카로틴 등 

항산화 물질이 다양하게 

함유되어 있습니다. 

그리고 칼슘도 풍부하기 때문에 

자극적이고 짠 음식을 먹었을 때

보다 우리 몸을 정상상태로 

유지해줄 수 있습니다.