여성 건강 팁! 생리통 완화법 알아가세요

여성 건강 팁! 생리통 완화법 알아가세요

안녕하세요~

오늘은 세계의 여성들이 골머리를 앓고 있는 

생리통 완화법에 대해서 알아보는 시간을 가져볼게요. 

생리통으로 고생하고 계시다면 한번 체크해주세요~

1. 순한 생리대 사용

생리 때문에 어쩔 수 없이 사용하는 생리대에는 

화학성분이 함유된 생리대가 있는데요. 

화학생리대를 사용하게 되면 자극이 되어 생리통이 발생하게 되요. 

그렇기 때문에 화학성분이 적거나 없는 생리대를 사용해주세요.

2. 혈액순환

생리라는 것이 혈액을 소모하는 것이기 때문에 

혈액준환이 잘되지 않게 되죠. 

그렇기 때문에 혈액순환이 잘 되도록 

혈액순환이 잘되게 해주는 차를 하시거나 

온찜질 등을 해서 몸을 따뜻하게 해줘야 해요.

3. 카페인 금지

카페인은 몸을 차갑게 하는 성질이기 때문에 

생리통이 더욱 심해질 수도 있어요. 

카페인이 들어 있는 음식은 커피, 초콜릿, 아이스크림 등이 있어요.