건강 팁! 비타민C 겹핍/부족 되었을 때 나타나는 증상

건강 팁! 비타민C 겹핍/부족 되었을 때 나타나는 증상

안녕하세요~

오늘은 비타민이 결핍/부족 되었을 때 

나타나는 증상을 알아보는 시간을 가져볼텐데요. 

비타민의 종류가 많기 때문에 

대표적인 비타민C의 증상을 알려드리도록 할게요.

비타민C가 결핍되었을 때 면역력이 떨어지게 되요. 

그러면서 여러 증상들이 나타나는데요. 

면역력이 떨어지면 감기에 잘 걸리게 되죠. 

그래서 감기에 걸리면 비타민C를 보충하라고 하죠.

다음 증상은 피부가 거칠어 져요. 

반대로 말하면 비타민C를 섭취하게 되면 

피부가 좋아진다는 것이기도 해요. 

또 다음 증상은 잇몸에서 피가 잘나는 것이에요.

마지막으로 비타민C가 결핍되면 

피곤함 그리고 나른함을 느끼게 됩니다. 

평소에 피곤함과 나른함을 느끼고 계시다면 

비타민C를 챙겨드시길 바래요~