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목록마늘의 효과 (1)
스마일어게인
위염에 좋은 음식 마늘 브로콜리
위염에 좋은 음식 자극적이고 짠 음식을 자주 먹거나 스트레스를 심하게 받으면 자주 위염에 걸리는 분들이 계실 텐데요. 오늘은 위염에 좋은 음식을 소개해드리겠습니다. 이런 음식들을 자주 섭취해 위 건강을 지켜보세요. 1. 마늘 마늘에는 알리신이라는 성분이 다량 함유되어 있는데요. 이 성분은 강한 살균작용을 하기 때문에 면역력 강화에 도움을 주어 위염에 좋은 효능을 갖고있습니다. 또 비타민 B가 풍부하기 때문에 체내 물질 대사를 도와준다고 하네요. 2. 브로콜리 브로콜리에는 비타민 C, 베타카로틴 등 항산화 물질이 다양하게 함유되어 있습니다. 그리고 칼슘도 풍부하기 때문에 자극적이고 짠 음식을 먹었을 때 보다 우리 몸을 정상상태로 유지해줄 수 있습니다.
스마트
2018. 8. 8. 13:42