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스마일어게인
장염에 좋은 음식 현미 녹차
장염에 좋은 음식 오늘같이 더운 여름철 특히나 장염으로 고생하는 분들이 많은데요. 장염은 스트레스, 잘못된 식습관 등의 요인으로도 발생하는 질병입니다. 오늘은 장염에 걸렸을 때 이를 완화시켜줄 수 있는 음식들을 소개해드리겠습니다. 1. 현미 현미는 대표적으로 장염을 완화시켜주는 음식인데요. 공정과정을 적게 거쳤기 때문에 지방, 단백질 등 다양한 영양소가 많은데요. 그렇기 때문에 설사가 심할 때 설사가 멎도록 해준다고 합니다. 2. 녹차 녹차를 마시면 항산화 작용 뿐아니라 콜레스테롤, 혈당 등을 낮추는 효과가 있는데요. 이외에도 매우 다양한 효과들이 나타납니다. 그중 녹차는 장염을 완화시켜주는 효과도 있습니다.
스마트
2018. 8. 8. 15:30